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大王說訓練

你有聽過法特萊克跑嗎?
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你有聽過法特萊克跑嗎?

法特萊克(Fartlek)是一種 … 你有聽過法特萊克跑嗎?Read more

by 豹大王•21 8 月, 202621 8 月, 2026•你課表上的那一堂, 科學跑步, 訓練, 豹王訓練室, 馬拉松
輕鬆跑(Easy Run)怎麼跑?80% 跑者都跑太快了!
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輕鬆跑(Easy Run)怎麼跑?80% 跑者都跑太快了!

很多跑者都有一個共同問題: 明明 … 輕鬆跑(Easy Run)怎麼跑?80% 跑者都跑太快了!Read more

by 豹大王•6 8 月, 20266 8 月, 2026•科學跑步, 訓練, 跑步
夏天跑步怎麼練?一篇搞懂夏日跑步攻略:配速、補給、熱適應一次看懂
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夏天跑步怎麼練?一篇搞懂夏日跑步攻略:配速、補給、熱適應一次看懂

「豹大王,我明明都有在練,為什麼 … 夏天跑步怎麼練?一篇搞懂夏日跑步攻略:配速、補給、熱適應一次看懂Read more

by 豹大王•4 6 月, 20264 6 月, 2026•夏天訓練, 科學跑步
新手跑步為什麼進步很慢?3大訓練錯誤+正確開始方式|豹王訓練室
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新手跑步為什麼進步很慢?3大訓練錯誤+正確開始方式|豹王訓練室

很多新手跑者在開始跑步後,前幾個 … 新手跑步為什麼進步很慢?3大訓練錯誤+正確開始方式|豹王訓練室Read more

by 豹大王•18 3 月, 202618 3 月, 2026•訓練, 跑步, 馬拉松
為什麼「同樣PB」不能用同一份課表?個人化跑步訓練規劃解析
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為什麼「同樣PB」不能用同一份課表?個人化跑步訓練規劃解析

不只是給你計畫,而是替你設計成長 … 為什麼「同樣PB」不能用同一份課表?個人化跑步訓練規劃解析Read more

by 豹大王•2 3 月, 202624 8 月, 2026•線上課表, 訓練, 豹教練, 跑步
全馬補給完全指南:跑不掉速、跑不撞牆,你只需要做對這幾件事
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全馬補給完全指南:跑不掉速、跑不撞牆,你只需要做對這幾件事

跑馬拉松最痛苦的一件事不是跑得慢 … 全馬補給完全指南:跑不掉速、跑不撞牆,你只需要做對這幾件事Read more

by 豹大王•17 12 月, 202517 12 月, 2025•科學跑步, 補給
跑者需要力量訓練嗎?六個動作提升你的跑力!
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跑者需要力量訓練嗎?六個動作提升你的跑力!

這篇文章會完整分享我在 健身房實 … 跑者需要力量訓練嗎?六個動作提升你的跑力!Read more

by 豹大王•10 12 月, 202510 12 月, 2025•科學跑步, 訓練
有關馬拉松補給
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有關馬拉松補給

你也許練得很努力,但若在比賽當天 … 有關馬拉松補給Read more

by 豹大王•30 10 月, 202530 10 月, 2025•補給, 跑步, 馬拉松
跑步經濟性完全指南
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跑步經濟性完全指南

👋 為什麼有些人,看起來沒那麼拼 … 跑步經濟性完全指南Read more

by 豹大王•14 10 月, 202514 10 月, 2025•科學跑步, 訓練, 跑步
長距離跑,到底要跑多長才有效?
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長距離跑,到底要跑多長才有效?

Long run幾乎是所有跑者訓 … 長距離跑,到底要跑多長才有效?Read more

by 豹大王•7 9 月, 20257 9 月, 2025•科學跑步, 訓練, 馬拉松

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