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作者: 豹大王

膝蓋外側痛怎麼辦?跑者必懂的髂脛束症候群(ITBS)全攻略】
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膝蓋外側痛怎麼辦?跑者必懂的髂脛束症候群(ITBS)全攻略】

你是不是也有過這樣的經驗?跑到一 … 膝蓋外側痛怎麼辦?跑者必懂的髂脛束症候群(ITBS)全攻略】Read more

by 豹大王•20 6 月, 202520 6 月, 2025•科學跑步, 訓練, 髂脛束
【2025 台北馬拉松報名攻略】附上我的參賽經驗與建議
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【2025 台北馬拉松報名攻略】附上我的參賽經驗與建議

嗨,我是豹大王。每年最讓全台跑者 … 【2025 台北馬拉松報名攻略】附上我的參賽經驗與建議Read more

by 豹大王•19 6 月, 202519 6 月, 2025•台北馬拉松, 馬拉松
沒有器材也能變強?跑者專屬徒手訓練課表公開|核心、臀肌全面升級
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沒有器材也能變強?跑者專屬徒手訓練課表公開|核心、臀肌全面升級

徒手訓練對跑者真的有效嗎?本篇將 … 沒有器材也能變強?跑者專屬徒手訓練課表公開|核心、臀肌全面升級Read more

by 豹大王•18 6 月, 202518 6 月, 2025•科學跑步, 訓練
Boston 13,值得信任的訓練夥伴
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  • 大王開箱

Boston 13,值得信任的訓練夥伴

👟 該不該買 Boston 13 … Boston 13,值得信任的訓練夥伴Read more

by 豹大王•13 6 月, 202513 6 月, 2025•adidas, boston13
跑得更省力的秘密?步頻與步幅怎麼調最剛好
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  • 大王說訓練

跑得更省力的秘密?步頻與步幅怎麼調最剛好

你知道嗎?有超過70%的跑者,在 … 跑得更省力的秘密?步頻與步幅怎麼調最剛好Read more

by 豹大王•12 6 月, 202512 6 月, 2025•科學跑步, 訓練
跑得越慢,進步越快?Zone 1 是你一輩子能跑的祕密武器|豹王訓練室
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  • 大王說訓練

跑得越慢,進步越快?Zone 1 是你一輩子能跑的祕密武器|豹王訓練室

在跑步圈裡,我們總被速度迷惑。破 … 跑得越慢,進步越快?Zone 1 是你一輩子能跑的祕密武器|豹王訓練室Read more

by 豹大王•3 6 月, 20253 6 月, 2025•科學跑步, 訓練, 跑步
世壯運,不只是比賽,更是一個人生目標
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世壯運,不只是比賽,更是一個人生目標

「世界壯年運動會」是一個讓30歲 … 世壯運,不只是比賽,更是一個人生目標Read more

by 豹大王•31 5 月, 202531 5 月, 2025•世壯運, 跑步
世壯運半馬
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  • 大王跑世界

世壯運半馬

有些比賽,是用來突破極限的但也有 … 世壯運半馬Read more

by 豹大王•29 5 月, 202518 6 月, 2025•世壯運, 跑步, 馬拉松
從全馬跑到1500公尺|在世界壯年運動會,跑出不一樣的自己
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從全馬跑到1500公尺|在世界壯年運動會,跑出不一樣的自己

你有多久,沒讓自己「全速前進」了 … 從全馬跑到1500公尺|在世界壯年運動會,跑出不一樣的自己Read more

by 豹大王•23 5 月, 202523 5 月, 2025•世壯運, 跑步
Zone 4 與乳酸閾值訓練的真相
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  • 大王說訓練

Zone 4 與乳酸閾值訓練的真相

跑得更快,還是跑得更穩? 當我們 … Zone 4 與乳酸閾值訓練的真相Read more

by 豹大王•15 5 月, 202515 5 月, 2025•科學跑步, 訓練

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