嗨，我是豹大王。每年最讓全台跑者熱血沸騰的大事之一，就是「台北馬拉松開放報名」啦！
即使已參加過超過上百場賽事，但每次參加台北馬，依然有種「回家的感覺」。不只是因為這是台灣最高等級的城市馬拉松，更是因為每一次的起跑與完賽，總讓我找回當初開始的感覺。（因為都會跑河濱嗎？ＸＤ）
這篇文章我幫大家整理好今年2025 台北馬拉松的報名資訊，並結合我過往的心得，希望能幫你準備得更順利、跑得更痛快！
📍 2025 台北馬拉松報名資訊總整理
▶ 賽事日期
2025 年 12 月 21 日（星期日）
起跑地點一樣是在市政府前廣場，沿途會經過仁愛路、中山北路、還有熟悉的河濱跟環東高架，最後在台北田徑場衝線（全馬），對第一次參加城市馬的人來說，會是一次難忘的體驗。
▶ 報名時間與方式
| 組別 | 報名時間 | 備註 |
|---|---|---|
| 全馬組 | 7/15 起開放登記至 7/28 | 需抽籤，30號放榜 |
| 金標全馬保障名額 | 7/15 17:00 起開放 | 先搶先贏，無須抽籤 |
| 半馬組 | 8/8 起開放，至 8/20 截止 | 今年需抽籤，22號放榜 |
| 成績達標選手 | 7/4號開始上傳成績 8號截止 | 直通標準如下圖 |
▶ 報名費用（含押金）
- 全馬（抽籤組）：NT$2,200
- 半馬組：NT$1,600
- 金標直通組：NT$9,999 + 晶片押金 NT$100（限量 1,000 名）
▶ 年齡限制與完賽時間
- 年齡限制：報名者須為 2007 年（含）以前出生（即滿 18 歲以上）
- 限時門檻：
- 全馬：5 小時 30 分內完賽
- 半馬：3 小時內完賽
▶ 賽事亮點
- 世界田徑總會（WA）認證的 金標賽事
- 官方配速員、補給站、醫療站與完賽物資完善
- 12月天氣較為舒適
- 相對於其他賽事，跑者整體實力堅強。
🏃♂️ 我的台北馬心得：三件你可能沒注意的事
我在 2015、2019 與 2024 年參加過台北馬拉松。
1️⃣ 前段氣氛容易「被帶快」
在市政府前廣場起跑時，如果你不小心跟著旁邊的人就跑起來，很容易比平常快上 15 秒以上配速，導致後段爆掉。記住開場不要被激情帶走節奏！
2️⃣ 補給站分布密集，別急著第一站就喝爆
官方補給站大約每 2.5～3 公里一個，但因為人太多，最容易失手的補給站是 10K 以前的那幾個，我覺得自己帶個小瓶子上路也可以。
3️⃣ 過半程後有坡，記得留一點能量
特別是環東加逆風，很容易讓你把後面留的肌力先用掉了！
✅ 誰適合報名這場比賽？
- 想跑人生第一場馬拉松的人
- 想在年末檢驗訓練成果、突破自我成績的人
- 想拍美照、穿上特別戰袍留下紀念的跑旅玩家
台北馬不只是比一場馬，而是跑者與城市的年度約定。
如果你今年有一點想改變、想進步的念頭，不妨就從報名台北馬開始吧！
我會繼續在 YouTube 和 IG 分享訓練攻略、裝備推薦與賽前準備，
歡迎追蹤【豹大王】頻道，一起跑出更強大的自己。
留言告訴我你報名哪一組？咱們賽道上見！
